ブランリール大阪・スタッフブログ
大阪府大阪市のゲストハウスウエディング結婚式場

皆さんこんにちは！

いつもブランリール大阪スタッフブログをご覧頂きありがとうございます^ ^

本日のブログは厨房の工村がお送りいたします

皆さん、自粛中いかがお過ごしですか？

運動不足になったり

マスクの蒸れや摩擦で肌荒れしたり

長時間のパソコンやスマホ、テレビの見過ぎで疲れが溜まっていませんか？

今日はそんな自粛疲れを解決する

簡単なレシピを紹介したいと思います！！

皆さん「レモン酢」ってご存知ですか？

材料は3つだけで作り方も簡単なのに

健康を維持するための様々な効果が期待されています

＊ダイエット

＊疲労回復

＊便秘の改善

＊美肌効果

＊内臓脂肪を減らす

＊脂肪燃焼を促進

他にも様々な効果があります！

材料はこちら

・レモン 2個

・氷砂糖 180g

・お酢 400ml

作り方は

1.レモンを1㎝くらいの輪切りにします

2.耐熱の容器に材料を全て入れ電子レンジ(600w)で30秒加熱します

3.常温で12時間程休ませたら完成

レモンにはビタミンCが豊富に含まれ

お酢にはアミノ酸が豊富に含まれています

アミノ酸には壊れやすいビタミンCの崩壊を防ぐ効果があり

氷砂糖にはアミノ酸をピルビン酸に変える効果があります

ピルビン酸に変わることで代謝アップの作用が活発的になります

水や炭酸で割って飲んだり

お料理に入れたり

レモン酢の使い方は様々です^ ^

家にいることが増え自粛疲れと言われる中

少しでも楽しく健康に

お家時間を有効活用してみてください^ ^

そして、早く皆さまの結婚式をお手伝いできる日が来ることを楽しみにしております

最後までご覧いただきありがとうございます

ブランリール大阪

工村　美彩希